Brænder du for sport, træning eller andet fysisk aktivitet? Vil du gerne være en bedre version af dig selv? Så er kost- og motionsholdet helt sikkert et tilbud for dig! På dette hold vil vi tale om kost, træning og motion. Vi vil gennemgå områder, som er vigtige vedr. kost, kcal-indtag, udregninger, hvis du vil tage på eller tabe dig. Du kan også bruge det lærte, hvis du bare vil være lidt bedre til den sport, som du elsker. Endelig vil vi drøfte træningsprogrammer.