Vil du blive klogere på din krop og få optimale betingelser ud af din træning?
Kom og vær med på de to workshops hvor vi vil arbejde med:

Kost og træning
Stofskiftet og kalorier
Ligevægts indtag
Kalorie underskud/overskud
Protein, fedt og kulhydrat(alkohol)
Målsætning: lær at sætte opnåelige mål
Lifesum

Styrke Træning
Træning - restitution - kost
Sæt
Øvelsesvalg
Gentagelser