Holdet er for dig, der gerne vil lære nogle simple, men effektive teknikker til at forsvare dig selv.
Selvforsvar handler i sidste ende om at komme sikkert hjem. At få kontrol over en situation, og komme videre.
Vi skal i trygge rammer arbejde med forsvar i forskellige situationer som at blive grebet fat i, fastholdt, væltet omkuld, slået eller sparket.
Vi lærer om, hvordan man kan undgå at komme alvorligt til skade, hvis man falder.